5K to 10K

Constance, Billie and Sergeant Block are back in this follow-up to the award-winning Couch to 5K® training app (2012 Appy Award for best Healthcare & Fitness app). Designed to continue the training experience for people who finish the Couch to 5K plan, or for those who are already 5K-ready, this app uses motivating virtual coaches to get you ready to run a 10K (6.2-mile) race in 9 weeks.

Spend just 25 to 70 minutes, three times a week, for nine weeks, and you’ll be 10K-ready!

------------------------------------------------

APP FEATURES

------------------------------------------------

✓ Choose from 3 different virtual coaches—Constance, Billie, and Sergeant Block—who give you motivation and support in every workout

✓ Hear real-human audio cues to guide you through each workout

✓ Listen to your favorite playlists with in-app music player

✓ Calculate your distance & pace and map your routes with FREE GPS support (built-in GPS hardware required)

✓ Gradually challenge yourself with progressively faster paces

✓ Log your workouts and share your progress on Facebook

THIS APP AND ANY INFORMATION GIVEN BY IT OR THE ACTIVE NETWORK INC. ARE FOR INFORMATIONAL PURPOSES ONLY. THEY ARE NOT INTENDED NORIMPLIED TO BE A SUBSTITUTE FOR PROFESSIONAL MEDICAL ADVICE. YOU SHOULD ALWAYS CONSULT YOUR HEALTHCARE PROVIDER BEFORE BEGINNING ANY FITNESS PROGRAM. IN PARTICULAR, THE ACTIVITIES AND EXERCISES DESCRIBED IN TRAINING PROGRAMS AND ARTICLES ON ACTIVE CAN BE DANGEROUS AND MAY RESULT IN INJURY OR DEATH. YOU MUST CONSULT WITH A LICENSED PHYSICIAN BEFORE PARTICIPATING IN ANY OF THE ACTIVITIES DESCRIBED IN THE APPLICATION.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Constance, Billie dan Sersan Blok yang kembali ini tindak lanjut ke Couch memenangkan penghargaan untuk 5K® aplikasi pelatihan (2012 Appy Award untuk terbaik Kesehatan & Kebugaran app). Dirancang untuk melanjutkan pengalaman pelatihan bagi orang-orang yang menyelesaikan Couch untuk 5K rencana, atau bagi mereka yang sudah 5K-siap, aplikasi ini menggunakan pelatih maya memotivasi untuk membuat Anda siap untuk menjalankan 10K (6,2 mil) balapan di 9 minggu.

Menghabiskan hanya 25 sampai 70 menit, tiga kali seminggu, selama sembilan minggu, dan Anda akan 10K-siap!

------------------------------------------------

FITUR APP

------------------------------------------------

✓ Pilih dari 3 pelatih-Constance virtual yang berbeda, Billie, dan Sersan Blok-yang memberikan motivasi dan dukungan dalam setiap latihan

✓ Mendengar isyarat audio real-manusia untuk memandu Anda melalui setiap latihan

✓ Dengarkan playlist favorit Anda dengan pemutar musik di-app

✓ Hitung jarak & kecepatan dan peta rute Anda dengan dukungan GPS gratis (built-in GPS hardware yang dibutuhkan)

✓ Secara bertahap menantang diri dengan langkah progresif cepat

✓ Log latihan Anda dan berbagi kemajuan Anda di Facebook

APP INI DAN INFORMASI YANG DIBERIKAN OLEH IT ATAU AKTIF JARINGAN INC. ADALAH UNTUK INFORMASI TUJUAN HANYA. Mereka tidak dimaksudkan NORIMPLIED MENJADI PENGGANTI UNTUK PROFESIONAL NASIHAT MEDIS. ANDA SELALU HARUS BERKONSULTASI PENYEDIA KESEHATAN ANDA sebelum memulai program FITNESS. KHUSUSNYA, KEGIATAN DAN LATIHAN DIJELASKAN DI PROGRAM PELATIHAN DAN ARTIKEL ON AKTIF DAPAT BERBAHAYA DAN DAPAT MENYEBABKAN CEDERA ATAU KEMATIAN. ANDA HARUS KONSULTASIKAN DENGAN DOKTER BERLISENSI SEBELUM BERPARTISIPASI DALAM SALAH SATU KEGIATAN DIJELASKAN DI APLIKASI.</div> <div class="show-more-end">